- Психическое здоровье – это состояние благополучия, при котором человек способен адаптироваться к окружающей среде, справляться со стрессами и продуктивно работать.
- Психологическое благополучие – это состояние личности, включающее спокойный фон настроения с преобладанием позитивных эмоций, способность устанавливать и поддерживать доверительные отношения.
- Стресс – это совокупность реакций организма на воздействие неблагоприятных физических или психологических факторов, нарушающее его саморегуляцию.
- Длительный стресс может привести к снижению настроения и работоспособности, ухудшению физического и психологического здоровья.
- Меры профилактики стресса: поддержание здорового образа жизни, соблюдение режима дня, регуляция эмоциональных состояний.
- Способы саморегуляции эмоциональных состояний: физическая активность; занятие творчеством; общение с близкими, психологом, домашними животными; дыхательные и релаксационные упражнения.
ОБЗР • 9 класс
158
Психическое здоровье и психологическое благополучие
Было полезно?
Рекомендуем
Вы учитель или ученик?
Познакомьтесь с нашим образовательным онлайн-сервисом с тысячами интерактивных работ
Учителю
Удобно проводить уроки в классе, назначать работы на дом и анализировать результаты всего класса или конкретных учеников
Ученику
Самостоятельно изучать новые и повторять пройденные темы, готовиться по индивидуальной траектории и оценивать результаты на наглядных графиках